Kergejõustik

Kergejõustikutreening toetab last mitmekülgselt, kuna arendatakse nii kiirust, koordinatsiooni kui ka jõudu. Treeningute eesmärk on tõsta lapse üldise kehalise ettevalmistuse taset. Selleks omandab ta palju liigutusoskusi ja kergejõustiku põhialade tehnikaid.

Treeningud toimuvad Tamsalu Gümnaasiumi staadionil, maneezis ja spordisaalis.

Treeningutel osalemiseks on vaja sportlikke jalanõusid ja riietust, soovituslik on ka isiklik veepudel.

Lapse või noore kehaehituse, loomuliku liikumisviisi ja huvide põhjal selgitatakse treeningutel välja tema eeldused tegeleda konkreetsete kergejõustikualadega, sealhulgas võistlustasemel.

Võimalikud kergejõustikualad on:

• sprint, kesk- ja pikamaajooks
• tõkkejooks
• kõrgushüpe
• kaugushüpe
• kolmikhüpe
• teivashüpe
• kuulitõuge
• odavise
• pallivise
• kettaheide
• mitmevõistlus