Treeningud

Vesiaeroobika

Vesiaeroobika

Vesiaeroobika on hoogsa muusika saatel tehtav 45 minutit kestev rühmatreening. Treeningtunnis tehakse jooksu, hüplemis ja jõuharjutusi. Ujumisoskus ei ole oluline, sest tund toimub rinnuni vees. Basseinis liikudes mõjub kehale veetakistus, mistõttu lihased saavad vajaliku treeningkoormuse. Vesi vabastab stressist, aitab kehakaalu normi saada, annab hea enesetunde, rahuliku une ja tugeva tervise.

Treeningud toimuvad teisipäeval ja neljapäeval 18:15-19:00

Huvi korral uuri infot treeningute kohta kerli.sikka@gmail.com või +37259099399